ЗАРЯДКА

Зарядка

3 тренировки

В этой программе

16 минут: Коврик

Спокойная зарядка

Утренняя зарядка Цигун

6 минут: Коврик

Утренняя зарядка

12 минут: Коврик

Статодинамика

27 минут: Коврик, гантели/ бутылки 0,5

Кардио без прыжков

Лимфодренажная тренировка

13 минут: Коврик