Спина, руки, пресс
Тренер: Валентина Десятова
Общее время:
22 минуты
Инвентарь:
Коврик, гантели/бутылки 0,5
Фокус:
Спина, руки, пресс
Сложность:
Лёгкий
Здоровая спина и сила пресса
Тренер: Валентина Десятова
Общее время:
23 минуты
Инвентарь:
Коврик, гантели/бутылки 0,5
Фокус:
Спина, пресс
Сложность:
Лёгкий
Upper Body
Тренер: Валентина Десятова
Общее время:
17 минут
Инвентарь:
Коврик, гантели/бутылки 0,5
Фокус:
Спина, руки
Сложность:
Лёгкий
Сила рук и раскрытие грудного отдела
Тренер: Валентина Десятова
Общее время:
20 минут
Инвентарь:
Коврик, гантели/бутылки 0,5
Фокус:
Руки
Сложность:
Лёгкий
Спасение для спины
Тренер: Валентина Десятова
Общее время:
11 минут
Инвентарь:
Коврик
Фокус:
Спина
Сложность:
Лёгкий
Освобождение шеи
Тренер: Валентина Десятова
Общее время:
11 минут
Инвентарь:
Коврик
Фокус:
Шея
Сложность:
Лёгкий
