“Здоровая спина”

6 коротких домашних тренировок, которые можно делать в любое время.
Раскрытие грудного отдела, пилатес от боли в пояснице, красивая осанка и другое.

Мои тренировки

HIIT

9 тренировок
22 минуты

Лёгкий

Йога

6 тренировок
15 минут

Средний

Круговая тренировка

4 тренировки
15 минут

Лёгкий

Зарядки

7 тренировок
11 минут

Средний