Пресс и движение позвоночника
Тренер: Валентина Десятова
Общее время:
17 минут
Инвентарь:
Коврик
Фокус:
Пресс
Сложность:
Лёгкий
Core + Mobiliry
Тренер: Валентина Десятова
Общее время:
20 vbyen
Инвентарь:
Коврик
Фокус:
Пресс
Сложность:
Лёгкий
Плоский живот
Тренер: Валентина Десятова
Общее время:
16 минут
Инвентарь:
Коврик
Фокус:
Пресс
Сложность:
Лёгкий
Подтянутый живот
Тренер: Валентина Десятова
Общее время:
26 минут
Инвентарь:
Коврик, гантели/бутылки 0,5
Фокус:
Пресс
Сложность:
Лёгкий
Дыхание рёбер для плоского живота
Тренер: Валентина Десятова
Общее время:
12 минут
Инвентарь:
Коврик
Фокус:
Живот
Сложность:
Лёгкий
Низ живота, бёдра и тазовое дно
Тренер: Валентина Десятова
Общее время:
22 минуты
Инвентарь:
Коврик
Фокус:
Живот, бёдра, таз
Сложность:
Лёгкий
Как убрать живот с помощью дыхания
Тренер: Валентина Десятова
Общее время:
12 минут
Инвентарь:
Коврик, ленточный эспандер/мягкий ремень
Фокус:
Живот
Сложность:
Лёгкий
Дыхание и мобильность грудной клетки
Тренер: Валентина Десятова
Общее время:
14 минут
Инвентарь:
Коврик
Фокус:
Живот
Сложность:
Лёгкий
